难度找路线

先把强度档位看明白，再决定自己今天是在训练还是在冒险。

难度页不是只给你一个分数，而是同时保留 6 档展示难度和连续难度分。这样你既能快速理解门槛，也能继续分辨同一档里谁更接近上限；对第一次高海拔、多日进阶和年度主线规划尤其重要。